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Muchas veces no nos bloquea el problema, sino la forma en que intentamos resolverlo .Acciones que antes funcionaban dejan de hacerlo, pero seguimos repitiéndolas por costumbre, por necesidad de control o por miedo a cambiar de estrategia. En Terapia Breve y Estratégica trabajamos justo ahí:en identificar esas soluciones intentadas  que ya no sirven y que, sin darnos cuenta, mantienen el bloqueo. Cuando una estrategia que antes ayudaba se convierte en un patrón rígido, el prob

Durante mucho tiempo creí que las emociones eran algo que debía controlar, gestionar, silenciar o apartar cuando resultaban incómodas. Como muchos, pensaba que la fortaleza consistía en mantener la calma y seguir adelante, sin importar lo que pasara por dentro. Pero las emociones no son enemigas. Son mensajes, señales de que algo en nosotros necesita atención, cuidado o cambio. Ignorarlas no las hace desaparecer; solo hace que más adelante se expresen con más fuerza. Empecé a

A menudo esperamos el momento perfecto para hacer un gran cambio, cuando todo encaje, cuando nos sintamos preparados, cuando la vida nos dé una señal clara. Pero la verdad es que la transformación rara vez ocurre de golpe. Empieza con algo mucho más pequeño. En mi propia vida, cada cambio importante comenzó con un paso mínimo: tomar una decisión distinta, cambiar un hábito, atreverme a mirar algo desde otra perspectiva. Esos pequeños movimientos no parecen grandes al principi

De niño, creía que algún día todo encajaría, ordenado, perfecto, en su lugar. Es una ilusión preciosa, ¿verdad? Pensar que la vida...